Colágeno: justo lo que necesitas después de los 40

A partir de los 40, las mujeres entramos en una etapa  en la que nuestra piel pierde propiedades, aparecen las arrugas, se pierde el brillo, la suavidad, los huesos pueden ponerse más débiles y hasta nuestro cabello o uñas pueden cambiar.

Esto es un proceso natural de nuestro cuerpo, y aunque no podemos evitarlo, sí podemos hacer ciertas cositas para que las consecuencias no sean taaaan invasivas.




Después de los 30, el organismo deja de producir colágeno. Esta es la proteína más abundante de nuestro cuerpo.

Forma la estructura de los tejidos que conforman la articulación, los huesos, la piel y hasta todo lo que recubre y protege los músculos y órganos internos.

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Funciones principales

Para saber lo importante que es en nuestro cuerpo, deberíamos conocer algunas de las funciones principales del colágeno.

Primero, tenemos que saber que es parte esencial del rejuvenecimiento de la piel, porque da flexibilidad a cualquier tejido del cuerpo.

Además tiene vitamina C y ácido hialurónico que tienen la capacidad de retener gran cantidad de agua. También mejora la articulación porque tiene propiedades antiinflamatorias.

Y ni hablar de los beneficios que tiene para nuestro cabello y uñas… Así que sí, es muy pero muy importante.

 Mantener hábitos y añadir nuevos

Nuestro cuerpo es nuestro santuario así que debemos cuidarlo muy bien…

Es recomendable seguir una dieta rica en proteína que nos aporten los aminoácidos que tienen más colágeno, tales como el cerdo, pollo, pavo o pescado.

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Las frutas, verduras y huevos también son muy buenos por todos los nutrientes que tienen.

También podemos recurrir a tratamientos médicos-estéticos que pueden ayudarnos a mantener nuestra piel joven y bonita. Devuelven la elasticidad y el volumen a zonas como el mentón o las ojeras.

Son tratamientos muy buenos y no tan invasivos como una cirugía.

Cuéntame amiga, ¿cómo mantienes el colágeno en tu piel?

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